Rencontres IRAP à Fécamp

Les Rencontres IRAP se sont déroulées du 2 au 6 août 2021. Après près de deux ans d’éloignement, à peine les nouvelles mesures sanitaires assouplies, nous étions une vingtaine à nous retrouver à Fécamp pour pratiquer ensemble, partager nos connaissances, expériences, en toute convivialité. Nous nous sommes tous enrichis, heureux de nous revoir, de donner et recevoir.

Nous avons répété et répété la forme Laojia YiLu, travaillé le SanShou, l’épée, le sabre, la lance et bien sûr le tuishou.

Temps forts avec 2 sessions Zoom master class avec Shen Si sur les clés de Laojia Yilu, Erlu !!!

Nous partageons ici le temoignage d’Isabelle Flouret :

Pour ma part, je vais parler de quelques moments qui m’ont beaucoup apporté. Par ordre chronologique :

1-Expérience proposée par Pascal : faire la Laojia (jusqu’au 3ème point du Bouddha) uniquement en imagination (en gardant une posture Wuji). Nous avons pu partager nos ressentis après coup, et tout le monde était d’avis qu’au début l’esprit veut aller très vite, et en ratant de nombreux gestes, il faut revenir sans cesse en arrière pour le dompter ; puis petit à petit l’esprit se calme et se coordonne à une image mentale plus lente et plus précise. Quand on ouvre les yeux, on se sent apaisé, ralenti, comme après une réelle pratique.

2-Le travail de la Laojia avec Pascal : Pascal est venu 3 jours car il n’était pas disponible toute la semaine, il a bien voulu aider un petit groupe qui souhaitait profiter de la précision de ces gestes. Il a un regard très affuté et sait détecter très vite les erreurs ; pour corriger, il montre des gestes très purs et très simples en expliquant bien l’intention ; il nous les faits pratiquer tous ensemble plusieurs fois, puis on passe à la suite ; il ne s’attarde pas car il a le soucis qu’on finisse la forme à la fin de l’après-midi, mais on n’est pas dans la précipitation non plus et tout le monde a pu intégrer des progrès concrets ;

3-Les conseils de bonne santé de Shen Si Le secret de la Laojia Er lu : c’est un travail en anaérobie avec un rythme cardiaque élevé, on doit la pratiquer suffisamment vite. Pour cela, il faut une bonne capacité respiratoire et des cuisses suffisamment musclées afin que l’ouverture des plis de l’aine se fasse rapidement grâce au support solide apporté par les cuisses. J’en reste là car je sais que Samuel pourra en parler (en gros : laojia yi lu 4 fois par semaine – travail aérobie ; exercice de respiration qui donne chaud à faire avant de dormir – poignet-coude-épaule pour décoller l’aimant puis le rapprocher ; massage du ventre après manger pour le 2ème cerveau – 54-36…)

4-Les exercices proposés par Franck Exercice de respiration (à faire assis ou couché) : d’abord devant, travail sur la souplesse de la cage thoracique, en bas, au milieu, en haut – on inspire successivement 5 fois sans expirer mais en relâchant entre 2 inspirations ; on fait ce travail 5 fois sur chaque niveau, puis la même chose derrière ; ensuite on travaille sur le Dan tian inférieur avec une petite boule qui avance devant puis pousse dans le dos) ; Enfin on met en pratique dans les poussées deux à deux : c’est là qu’on apprend qu’abaisser son centre de gravité c’est bien, mais qu’il faut aussi ne pas avoir peur de se coller contre l’autre ! En revenant à mon studio pour manger, je m’aperçois que mes pieds me poussent pour avancer, je découvre l’enracinement

5-Les démos et commentaires des profs : Pour ma part j’ai eu 3 commentaires et me suis aperçue, toujours en rentrant à pied à mon studio, que tout concourrait à « une petite chose qui manque » comme m’a dit Patricia et qu’on avait travaillé « dans l’exercice des poussées » comme me l’a dit Franck et qui consistait finalement, en un relâchement des clavicules ! entrainant le « relâchement des épaules » comme dit par Thao.

Conclusion : Je suis très contente que ces rencontres aient pu avoir lieu, je me sens en bien meilleure forme physique et je suis pleine d’espoir ; avec l’aide des participants, j’ai pu réviser des formes que je n’avais pas pratiqué depuis mars 2020 et cela m’a procuré une grande joie de retrouver les personnes et les formes perdues de vue. Dans sa pratique chacun cherche à répondre à ses propres besoins prioritaires et du coup approfondit quelque chose de particulier ; et dans ces échanges, ce travail approfondi sur un aspect particulier est partagé et tout le monde découvre un secret qu’il n’avait pas vu et qui lui ouvre de nouveaux horizons. Merci à tous pour votre implication dans l’organisation et la richesse de cette semaine.

Bonne Année 2021 du Buffle !

L’année dernière a vu la publication de la première newsletter « FAJIN » de l’IRAP. J’avais souhaité développer ce nouveau canal de communication en plus du site internet wangxian.com relooké, et de la page Facebook ”IRAP WANGXIAN”. L’un des objectifs est entre autres de maintenir nos liens, nous donner des nouvelles sur les réalisations des uns et des autres. Loin de moi de penser que ce serait dans le contexte absolument inimaginable que nous avions vécu.

La crise sanitaire nous a fait différer bien de nos projets, notre pratique en groupe, nos tuishou, nos retrouvailles ! Elle a certes puisé nos ressources, mais a renforcé notre résilience, notre persévérance, notre sens d’adaptation alliant le yin & yang, souplesse et fermeté en permanence. Ne seraient ce pas là les qualités que nous développons lors de nos pratiques du Taichichuan.

La nouvelle année se présente sous le signe de l’espoir et du renouveau. La confiance générale reviendra progressivement. Formons le vœu qu’après un hiver de stabilisation, le printemps nous redonnera espoir, et l’été sera l’occasion de nous retrouver tous pour pratiquer ensemble et nombreux à Fécamp, dans la joie et bonne humeur !

Avec toute l’équipe de l’IRAP, nous vous présentons nos meilleurs vœux à vous et vos proches, pour une bonne et heureuse année 2021 du Buffle, avec plein de bons moments, et de belles réalisations.

Très bonne pratique de Taichichuan à vous et portez-vous bien !

Pheng-Thao CHAU, Président de l’IRAP

Au revoir et Merci Philippe

Philippe DELAGE, grand disciple du grand-maître WANG Xi’AN, nous a quittés la nuit dernière, entre le 6 et 7 juillet 2020.

DVD épée et Laojia

Le nouveau DVD de l’épée, par SHEN Si, est disponible auprès de Tim !

L’épée du Taiji est en général l’arme principale que tout pratiquant apprend après les formes à mains nues. C’est  pour cette raison que l’IRAP, dans un souci de continuité des outils pédagogiques, a choisi de produire ce nouveau support.

Hommage à Alain Gabriel

Alain Gabriel faisait parti de la « vieille  garde » et il était le  promoteur dans sa région de la Rochelle, de notre école. Alain nous a quittés à l’âge de 81 ans au début de cette année.

Stage d’été de SHEN Si annulé

En raison des incertitudes et des contraintes fortes sur les conditions de déroulement, nous avons le regret d’annoncer l’annulation du stage de cet été à Fécamp.

Vidéos du stage de Belfort 2019

SHEN Si, Disciple du Grand Maître WANG Xi An, a dirigé ce stage Taiji Quan style Chen, également co-animé par Mme YAN Sujie, instructrice à Chenjiagou (berceau du Taiji Quan) et présidente IRAP mondiale.

Le Maître

Maître WANG Xi An est issu de la 19éme génération du Tai ji Quan de style Chen. Né en 1944, passionné pour cet art dès son plus jeune âge, aujourd’hui il est considéré comme une référence mondialement reconnue.

Disciple SHEN Si

SHEN Si, représentant de la 20ème génération de Taiji Quan style Chen, 6ème Duan Wushu en Chine, disciple proche du grand-maître WANG Xi An.

L’IRAP

IRAP, association de loi 1901, a été créée en 2004 dont le but est de promouvoir en France et en Europe le Taiji Quan style CHEN du Maître WANG Xi An, et de développer les échanges avec la Chine, les autres pays d’Asie (Japon, Corée, …), l’Europe (Espagne, Italie, Suisse, Allemagne, …), les Etats-Unis, l’Amérique Centrale et du Sud (Argentine, …).